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【鸡爪吃了会胖吗】_发胖_影响-大众养生网

时间:2022-05-05 浏览量:0次
【鸡爪吃了会胖吗】_发胖_影响-大众养生网 文章导读

鸡爪是鸡身体部位上的一部分,就是鸡的脚,很多人喜欢吃鸡腿却不喜欢吃鸡爪,因为鸡腿身上的肉比较多,而鸡爪就没什么吃头了,其实鸡爪富有非常高的营养价值,他的功效也特别多,关键是他的做法也特别多,而且没什么副作用,网上有人说鸡爪能够变胖,也有人说不会变胖,众说云云,那么,鸡爪吃了会变胖嘛?

鸡爪,中药材名。本品为茜草科植物鸡爪的全株。全年可采,切片,晒干。功能主治为:去瘀生新,收敛。治痢疾。捣敷烂疮、跌打肿伤。

正常情况下,一天吃一个不会胖的。但要是贪吃就很容易发胖,因为每个人体质不一样,100克 鸡爪 的热量为254千卡,可人体每天摄入的热量才为2200千卡, 鸡爪 吃多导致热量摄入过多,热量不能及时消耗,就会转变为脂肪呢。所以想减肥,或者是不想赠胖的话,就不要吃太多 鸡爪 。虽然鸡爪 的营养价值颇高,含有丰富的钙质及胶原蛋白,养颜护肤,增强皮肤张力,消除皱纹的功效,建议适量食用,对身体不但不会胖,相反好处多多。

鸡爪的热量本身不是很低,差不多是同重量的牛肉的两倍来了,但是鸡爪轻啊,适当运动一下的话,一天吃个一两个没什么影响。

建议很好不吃,因为鸡爪的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,吃多了会导致身体肥胖。鸡爪中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维,长期食用易导致身体亚健康。

另外,营养学家指出,鸡爪中的胆固醇含量较高。胆固醇会极大增加 心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡爪中激素残留,也会影响人体健康。

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